| 心灵有约
1. 学 生：新生刚进入大学，有些不适应大学的生活，我们该怎样调节自己，从而更快地适应这新环境？
邹老师：升入大学后，同学们在心理、学习、生活、经济等方面都有所变化，一时无法适应很自然的。想要较快地摆脱迷茫感，适应新环境，建议你：
（1）.弄明白大学与中学有哪些不同。a.学习目的不同：高中阶段的学习目的一般是考上大学，而大学的学习目的则是为将来的人生奠定基础。b. 课程内容不同：中学主要是一些基础课，把课本上的知识掌握就行；而大学的课程具有专业性，且除了理论课程外，还有一些实践课，把理论与实践结合起来。c.老师教学方式变化：中学老师是一味地把知识灌输给学生，学生只是接受；而大学老师则更注重在课堂上引导学生学习，培养学生发现问题，解决问题的自学能力。再者，中学老师整天和学生在一起，课余时间还可以辅导学生；而大学老师讲完课一般都走了，课余和学生沟通少。
（2）.弄明白大学学习对人生起的作用。大学里的学习是一种自主学习。我们要学会学习，懂得根据生活需要选择性地进行学习，学习的目的要更加明确。同时要明白，大学的学习是为人生发展奠定基础的。
（3）.弄明白大学基础、专业和专业拓展之间的关系。在大学，基础是练好一手字，学好英语。基础要学得扎实，专业要学得精深，专业在基础上发展，而专业拓展是专业知识的实际运用，专业理论要与专业拓展（实践）紧密联系起来。
（4）.弄清楚自己专业的特点，针对性地学习。
（5）.制定一个符合自己实际情况的计划。人生来有惰性，我们要用计划来约束自己的行为，促使自己不断努力。
2. 学 生：所学专业并非自己所喜欢的，上课总提不起精神来怎么办？
邹老师：每个人对专业的认识都有一个过程。我们对所选的专业并不是很了解，所以建议你先学习你所选的专业，去了解它，经过一段时间后，如果确实是不喜欢，不能融入进去，那么就换一个你感兴趣的专业吧。实践证明，大部分学生通过一段时间专业课的学习后，会逐渐喜欢上自己的专业，转专业毕竟是少数的。
3. 学 生：我是外地来的学生，还无法适应学校的生活，常常想家，想以前的学校、同学，无心学习，怎么办？
邹老师：面对这种情况，我建议：
第一， 积极融入新集体。不要老想着过去的事情，拿过去的学校、老师、同学和现在的相比，我们要把握现在，展望将来，要积极地主动地参加集体活动，建立新的友谊，不要让自己感到孤独，越孤独越容易想家，就没心思学习了。
第二， 丰富自己的学习生活和业余生活。我们可以去图书馆看书，可以参加学校的社团活动，锻炼自己，也可以和新同学逛逛街或结伴旅游，总之要把课余时间利用起来。
第三， 学会自己处理自己的事情。父母不在身边，我们不能依赖他们了，就要学会自己处理在学习上和生活上的事情，包括同学间的矛盾，生活中的个人情感问题等。
第四， 适当打电话给父母，与父母保持联系，谈谈自己在学校的情况，也问一下家里的状况。但不要频繁打（每天打），也不要很长时间不打，一般就是一个星期打一两个，我们都长大了，不能老是依赖父母。如果有些问题解决不了，或自己拿不定主意，也可以寻求一下父母的意见。
第五， 学会有问题就想办法解决，不让不良情绪干扰自己，影响自己正常的学习和生活。自己解决不了，可以问同学、老师、父母，最主要的方法是到心理咨询中心，我们可以给你一些专业的意见。
4. 学 生：在人多的场合，我总会感到不自在，与人相处有较强的戒备、怀疑和嫉妒心理，在人际关系上存在种种困惑，我不知道该怎么办？
邹老师：人际关系一直是一个重要的问题。我们要学会调整人际关系，重要的是要有一颗包容的心。每个人都有他的个性，在家里，我们或许还可以任性而为，家人也不会怎么样的，但在学校里，甚至是社会上，这样就会使互相之间产生很多矛盾，你在人际关系方面就是失败的。我们要懂得宽容别人，你对别人有宽容之心，别人也会和友善地和你相处，这是相互的。尤其是女孩子，注意，不要总是为一些小事情而斤斤计较，有宽容之心才更加讨人喜欢。它是一门很复杂的学问，我以后还要开个专题仔细分析。
编者语： 对于大一的新同学来说，大学生活才刚刚开始，这就难免会感到不适应，遇到许多困难。当你感到无助时，来《心灵有约》吧，我们将耐心地倾听你的心声，并请专家为你排忧解难。我们真诚希望能成为你良师益友，陪你走过大学生活中的每一个十字路口。只要你敞开心扉，我们就会让你感到心灵的温暖。
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