| 提倡心理咨询，促进精神健康
（一）关注世界精神卫生日
10月10日是世界精神卫生日。在每年的这一天，世界各国都会开展各式宣传活动，包括心理知识讲座、心理咨询等，以次提高社会对精神卫生工作的关注，营造有利于促进人的心理和谐的社会环境，同时引导群众正确认识和处理精神疾病和心理卫生问题，提高精神健康水平。今年10月10日第16届世界精神卫生日，我校大学生心理协会也开展相关活动，积极宣传精神卫生和健康，一定程度上提高了大学生的心理和精神素质。
世界精神卫生日的来历：
1991年，尼泊尔提交了第一份关于“世界精神卫生日”活动的报告。1992年世界精神病学协会（World Psychiatric Association WPA)发起创立“世界精神卫生日”，并将时间定为每年的10月10日。随后的十多年里，许多国家参与进来，将每年的10月10日作为特殊的日子：提高公众对精神疾病的认识，分享科学有效的疾病知识，消除公众的偏见，并结合现实情况和精神卫生的需要，确定每年的活动主题。
2007年10月10日，我国世界精神卫生日主题是“提倡心理咨询，促进精神健康”。目的是提高社会对精神卫生工作的关注，营造有利于促进人的心理和谐的社会环境。
携手绿色丝带映阳光，携手追求心健康
伸手社区人人伸双手，和谐温暖处处有
握手医患握手共同行，坚持科学胜疾病
牵手大手小手手牵手，快乐成长无忧愁
拉手城乡拉手心沟通，共享阳光和天空
历届世界精神卫生日的主题：
1996年的主题是：“积极的形象，积极的行动”
1997年的主题是：“女性和精神卫生”
1999年的主题是：“精神卫生和衰老”
2000年世界精神卫生日的主题是：健康体魄＋健康心理＝美好人生
2001年世界精神卫生日的主题是：行动起来，促进精神健康
2002年世界精神卫生日的主题是：精神创伤和暴力对儿童的影响
2003年世界精神卫生日的主题是：抑郁影响每个人
2004年世界精神卫生日的主题是：儿童、青少年精神健康：快乐心情，健康行为
2005年世界精神卫生日的主题是：心身健康 幸福一生
2006年世界精神卫生日的主题是：健身健心 你我同行
2007年世界精神卫生日的主题是：“提倡心理咨询，促进精神健康”。
（二）中南校园心理健康普查及简析
1．你在遇到挫折的时候依赖朋友吗？（ ）
A、不是，独自应付 B、偶尔会 C、会听朋友意见，但以自己为主 D、完全是
调查结果：A、15人 B、65人 C、128人 D、4人
解析：
大学生面对挫折可以通过哪些途径来解决挫折：
1）、深呼吸；2）、文字法； 3）、涂鸦法；4）、运动法；5）、喊叫法；6）、想象法；
7）、自我激励法；8）、积极行动法
2．你认为自己经常处于哪种情绪当中？（）
A、快乐 B、平静 C、无聊 D、郁闷 E、烦躁
调查结果：A、74人 B、108人 C、22人 D、25人E、8人
解析:
大学生怎样处理生活中无聊郁闷情绪：
1）、生活要有目标：首先调整好自己的作息时间，让生活有节奏，发掘自己的兴趣，或者你想让今后的生活更舒适，多学知识。
2）、生活要有态度：无论做什么都要脚踏实地，实实在在地玩、实实在在地学，把心思放在当前事上。
3）、生活中多交志趣相投的朋友，对人际关系有锻炼。
4）、生活中遇到自己的心仪对象，好好爱一次。生活的美好充实是要靠自己努力得来的。
3．你会采取何种方式应对心理困惑？（ ）
A、转移（娱乐、游戏、读书）B、发泄（哭、倾诉、写信/日记） C、压抑（喝酒、睡觉、假装高兴） D、顺其自然，自然调整
调查结果：：A、73人 B、73人 C、25人 D、75人
解析：
大学生解决心理困惑应注意的问题：
1）、理智：遇到心理冲突，强迫自己冷静，即时发现问题。
2）、渲泄：可及时找学校领导、老师、家长、好朋友尽情倾诉，以解脱或减轻自己的烦恼，还可以大叫几声，痛哭一场，把自己内心破坏性的能量释放，再冷静处理。
3）、转移：当心理冲突过强时，扔下这些不理睬，转移做自己喜欢或能成功的事以此来缓解自己
4）、升华：即遇到打击时不悲观不气馁，把它变为动力，并升华到干一番事业上来。
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